Topp 20

Mitt Norden Cup
Glömde att uppdatera hur det gick på tävlingen förra helgen (dock var jag inte med). Men har haft rätt mycket att göra den här veckan.
Jag var höjdhoppsansvarig och skulle se till att allting fanns på plats, kunna alla regler och bestämma vad alla höjdfunktionärer skulle göra. På lördagen flöt allting på hyfsat bra, förutom när datorn började krångla samtidigt som jag skulle berätta höjden, vem som skulle hoppa och fylla i resultatet. Blev lite för mycket för mig men som tur var kom Åsse och hjälpte mig.
På söndagen blev det lite knivigare, drog till tävlingen och såg inte någon höjdfunktionär, så jag plockade fram allt själv så vare bara att börja när funktionärerna och tävlande vars på plats. När det var en kvart innan höjdhoppet skulle börja hade EN funktionär anlänt (det skulle komma tre) och hon som kom skulle egentligen inte va fuktionär, hon hade bara antagit att man skulle jobba båda dagarna. Vilket var tur att hon trodde för annars hade jag stått där själv för inga andra funktionärer dök upp! Som tur fick vi en pappa att ställa upp och sedan var Dennis så gullig att ställa upp. Sedan får vi inte glömma mor min som hoppa in när Dennis var tvungen att åka. Är jätteglad över mina hjälpande händer, vettetusan vad jag skulle ha gjort annars. Så trots att mina funktionärer inte dök upp gick söndagens tävling jättebra!
Bild från Kraftmätningen.
Nordeakampen 2008

Innan tävlingarna började målade vi oss i ansiktet. Vi skrev SUF (Sundsvalls friidrott) i pannan. Dock blev jag solbränd och fick ett fint U efteråt..Haha!


Cooper-test, hjälp!
Sjukling
Men trots det har jag tränat lite smått den här veckan endå, bla skolidrotten och dans igår. Tyvärr har det gått lite sämre med styrkeövningarna jag egentligen ska göra. Fy mig!
Så här har iaf min träning sett ut de senaste tre veckorna.

Ryggen
Sen jag kom igång med ryggövningarna och har börjat träna lite smått har min rygg mått mycket bättre. Förut kunde jag bara sitta still så gjorde det ont, nu känner jag ingenting! Tyvärr kände jag av idag att det gjorde jätteont och jag vet inte vad det kan bero på. Men kan ha varit att jag låg så konstigt inatt.. Nu är iallafall ryggen bättre igen och jag hoppas det håller i sig :)
Träningsdiagram

Så här har min träning sett ut de senaste dagarna och det är inte helt fy och skam. Som ni ser har jag varit ute och joggat och det betyder att jag är frisk! Siffrorna visar den totala tiden jag har tränat.
funbeat.se
Min idrottslärare tipsade oss idag om en sida där man ska fylla i sin träning och han ville gärna att vi skulle göra det så att han kan se hur duktiga vi har varit på träningsfronten utanför skolan.

Inte mycket ifyllt än, men mer ska det bli. Nu blir pressen ännu större på mig att träna upp min rygg eftersom jag har en naprapat, en sjukgymnast och nu min idrottslärare som flåsar mig i nacken!
Sidan hittar ni här.
CONGRATULATIONS

Till min bästa träningskompis Dennis som tog JSM-guld i tresteg och är därmed antagen till juniorlandslaget och får åka till Finnkampen! Stort grattis!



Läs mer om det Här.
Mittnorden
Var också trevligt att få träffa Dennis. Vi träffas inte så ofta eftersom han har flyttat till Falun för att plugga, men nu ska han stanna i Sundsvall hela sommaren, mycket trevligt.

Dennis får stå för bilden. Från IDM 2009.
Falu kurir - spelet

Så här såg det ut när jag gjorde mitt första och enda bra hopp i höjden resten gick åt helvete! Tänker inte ens nämna vad jag hoppade, det är såå jävulskt dåligt. Fattar inte vad felet va, men kan ju ha varit för att det inte har blivit av med nån träning på hela veckan och jag har bara tjockat. Fast ska kanske tillägga att jag persade faktiskt i häcken. Tyckte det va lite konstigt eftersom loppet inte var den bästa.
Annars var helgen rätt bra (tänker inte nämna Timrå matchen). Fick träffa mina två fyrmenningar som man inte träffar allt för ofta. Jespar har också varit ute i världen och rest så han kom hem i lördags och överraskade Filippa (som inte hade en aning om att han skulle komma hem).

Vädret var för övrigt helt toppen!
ÖGIF inne
Så var denna tävling över också. Det gick super! Började med 60m häck, skulle vad jag och en till tjej, men hon kom inte så jag blev själv i F17, men som tur var fick jag inte springa själv utan med Kvinnorna också. En säker seger för mig, höhö. Efter var 60m, gick otroligt bra. Kom två i heatet med två hundradelar från ettan, men det blev nytt pers 8.96. Kom vidare till final. Men kände att jag inte några krafter kvar i benen, så när starten gick kände jag direkt att jag inte kunde trycka, så ansträngde mig inte så speciellt mycket. Men tiden var inte så dålig som jag hade trott, trodde jag skulle springa på 10 sekunder elr nåt, haha. Men blev 9.08. Sist men inte minst var det höjd, vi var fyra stycken. först var jag inte så pepp för mina ben kändes så tunga. Dom andra tjejerna hoppade in på 1.25 och 1.30, jag valde (med hjälp av min tränare) gå in på 1.40. Efter tre hopp vann jag och jag fick välja själv. Sakta men säkert höjer jag mitt pers igen med en cm så denna gång blev det 1.53, men det var så otroligt nära på 1.55 hela tiden så jag vet inte vad! Men det tar vi nästa tävling ;) Tyckte det va bra hoppat av mig i övrigt klarade alla på första försöket förutom på 1.50 då jag klarade på andra.
Medaljerna från häcken och höjden =)
Hissmofors-spelen

Hissmofors-spelen -06
Nu ska jag gå och packa upp. Skriver senare om övernattningen med kamratstödjarna =)