Topp 20

Har börjat hoppa höjd igen efter min extremt långa skadeperiod. Tävlade för första gången på nästan 3 år förra helgen. Gick grymt! Pers på 1.54, en 2:a plats och.... 18:e plats på Sverigelistan! (Det vill säga 18:e bäst i Sverige i höjd F19).


Mitt Norden Cup

Glömde att uppdatera hur det gick på tävlingen förra helgen (dock var jag inte med). Men har haft rätt mycket att göra den här veckan.

Jag var höjdhoppsansvarig och skulle se till att allting fanns på plats, kunna alla regler och bestämma vad alla höjdfunktionärer skulle göra. På lördagen flöt allting på hyfsat bra, förutom när datorn började krångla samtidigt som jag skulle berätta höjden, vem som skulle hoppa och fylla i resultatet. Blev lite för mycket för mig men som tur var kom Åsse och hjälpte mig.

På söndagen blev det lite knivigare, drog till tävlingen och såg inte någon höjdfunktionär, så jag plockade fram allt själv så vare bara att börja när funktionärerna och tävlande vars på plats. När det var en kvart innan höjdhoppet skulle börja hade EN funktionär anlänt (det skulle komma tre) och hon som kom skulle egentligen inte va fuktionär, hon hade bara antagit att man skulle jobba båda dagarna. Vilket var tur att hon trodde för annars hade jag stått där själv för inga andra funktionärer dök upp! Som tur fick vi en pappa att ställa upp och sedan var Dennis så gullig att ställa upp. Sedan får vi inte glömma mor min som hoppa in när Dennis var tvungen att åka. Är jätteglad över mina hjälpande händer, vettetusan vad jag skulle ha gjort annars. Så trots att mina funktionärer inte dök upp gick söndagens tävling jättebra!



Bild från Kraftmätningen.


Nordeakampen 2008

För några år sedan var jag med i en lag-tävling och förra veckan hittade jag bilder från den tävlingen. Sjukt roligt! Vilka minnen som dyker upp :)


Innan tävlingarna började målade vi oss i ansiktet. Vi skrev SUF (Sundsvalls friidrott) i pannan. Dock blev jag solbränd och fick ett fint U efteråt..Haha!



Cooper-test, hjälp!

Gaaah, om en vecka ska vi ha cooper-test på skolan (= springa 2,5 km) och min kondition ligger inte på topp kan jag säga. Blev ju sjuk igen så jag hade inte kunnat jogga heller.. Men måste ta och göra det den här veckan. Sedan börjar min rygg göra ont igen, tror att det kan vara pågrund utav att jag inte har gjort övningarna och sprungit. Sedan börjar jag fundera på om dansen gör så att jag får ont i ryggen, men det hoppas jag verkligen inte för dans är så himla underbart!


Sjukling

I helgen var Viktor så underbar och smittade mig så nu sitter jag här och är förkyld igen..

Men trots det har jag tränat lite smått den här veckan endå, bla skolidrotten och dans igår. Tyvärr har det gått lite sämre med styrkeövningarna jag egentligen ska göra. Fy mig!

Så här har iaf min träning sett ut de senaste tre veckorna. 


Ryggen

Sen jag kom igång med ryggövningarna och har börjat träna lite smått har min rygg mått mycket bättre. Förut kunde jag bara sitta still så gjorde det ont, nu känner jag ingenting! Tyvärr kände jag av idag att det gjorde jätteont och jag vet inte vad det kan bero på. Men kan ha varit att jag låg så konstigt inatt.. Nu är iallafall ryggen bättre igen och jag hoppas det håller i sig :)


Träningsdiagram



Så här har min träning sett ut de senaste dagarna och det är inte helt fy och skam. Som ni ser har jag varit ute och joggat och det betyder att jag är frisk! Siffrorna visar den totala tiden jag har tränat.

funbeat.se

Usch går ju inge bra med min rehab om jag ska bli förkyld! Får ont i halsen på morgonen och blir täppt i näsan men sedan brukar det gå över framåt dagen. Men vill inte sticka ut och jogga så förkylningen blir värre. Därför försöker jag göra mina övningar utan att anstränga min kropp alldeles för mycket.

Min idrottslärare tipsade oss idag om en sida där man ska fylla i sin träning och han ville gärna att vi skulle göra det så att han kan se hur duktiga vi har varit på träningsfronten utanför skolan.


Inte mycket ifyllt än, men mer ska det bli. Nu blir pressen ännu större på mig att träna upp min rygg eftersom jag har en naprapat, en sjukgymnast och nu min idrottslärare som flåsar mig i nacken!

Sidan hittar ni här.


CONGRATULATIONS



Till min bästa träningskompis Dennis som tog JSM-guld i tresteg och är därmed antagen till juniorlandslaget och får åka till Finnkampen! Stort grattis!

  

Läs mer om det Här.

Mittnorden

Igår var det friidrottstävling i Sundsvall, och eftersom jag inte kan tävla var jag funktionär istället. Var rätt chill eftersom jag fick vara vid höjden och skulle fylla i om deltagarna klarade höjderna på en dator.

Var också trevligt att få träffa Dennis. Vi träffas inte så ofta eftersom han har flyttat till Falun för att plugga, men nu ska han stanna i Sundsvall hela sommaren, mycket trevligt.


Dennis får stå för bilden. Från IDM 2009.

Falu kurir - spelet



Så här såg det ut när jag gjorde mitt första och enda bra hopp i höjden resten gick åt helvete! Tänker inte ens nämna vad jag hoppade, det är såå jävulskt dåligt. Fattar inte vad felet va, men kan ju ha varit för att det inte har blivit av med nån träning på hela veckan och jag har bara tjockat. Fast ska kanske tillägga att jag persade faktiskt i häcken. Tyckte det va lite konstigt eftersom loppet inte var den bästa.

Annars var helgen rätt bra (tänker inte nämna Timrå matchen). Fick träffa mina två fyrmenningar som man inte träffar allt för ofta. Jespar har också varit ute i världen och rest så han kom hem i lördags och överraskade Filippa (som inte hade en aning om att han skulle komma hem).



Vädret var för övrigt helt toppen!

ÖGIF inne

Så var denna tävling över också. Det gick super! Började med 60m häck, skulle vad jag och en till tjej, men hon kom inte så jag blev själv i F17, men som tur var fick jag inte springa själv utan med Kvinnorna också. En säker seger för mig, höhö. Efter var 60m, gick otroligt bra. Kom två i heatet med två hundradelar från ettan, men det blev nytt pers 8.96. Kom vidare till final. Men kände att jag inte några krafter kvar i benen, så när starten gick kände jag direkt att jag inte kunde trycka, så ansträngde mig inte så speciellt mycket. Men tiden var inte så dålig som jag hade trott, trodde jag skulle springa på 10 sekunder elr nåt, haha. Men blev 9.08. Sist men inte minst var det höjd, vi var fyra stycken. först var jag inte så pepp för mina ben kändes så tunga. Dom andra tjejerna hoppade in på 1.25 och 1.30, jag valde (med hjälp av min tränare) gå in på 1.40. Efter tre hopp vann jag och jag fick välja själv. Sakta men säkert höjer jag mitt pers igen med en cm så denna gång blev det 1.53, men det var så otroligt nära på 1.55 hela tiden så jag vet inte vad! Men det tar vi nästa tävling ;) Tyckte det va bra hoppat av mig i övrigt klarade alla på första försöket förutom på 1.50 då jag klarade på andra.



Medaljerna från häcken och höjden =)


Hissmofors-spelen

Nu har jag kommit hem från en helt lyckad tävlingshelg! Det började med 60m häck på lördag morgon. Var inte så måga startandes. Haha, faktiskt var det bara Jag och Evelina S som var med. Hon är otroligt duktig i häck och i en massa andra grenar. När skottet gick så kändes det inge bra. Jag tröck inte på tillräckligt fram till första häcken, så resultatet blev fel ben över. Mellan häckarna kändes som jag tog jätte kliv, och gud vad sakta det gick! Men helt plötsligt när Evelina hade kommit över tredje häcken så avbröt hon loppet. Och jag blev förvånad och börja sakta in, när jag sadean kom på mig själv att jag kan ju inte avbryta bara för att hon gjorde det! Haha, så jag ökade farten igen och sprang själv in till mål. Ja, inte blev de världens bästa tid, men en guldmedalj sitter ju aldrig fel, hehe. Min andra gren, som var höjd skulle börja tio över fem! Så istället för att va kvar på arenan så åkte jag och mina föräldrar till våra föredetta grannar. Trevligt att få se hur dom bor nu, och ännu trevligare att få träffa dom igen =) När vi kom tillbaka, så var jag lite halvseg och rätt trött, men de försvann så fort jag börja värma upp och när vi hoppade in oss var jag otroligt pepp! Allt stämde och jag bara flög över ribban. Så jag bestämde mig för att gå in på 1.40. När ribban hade kommit till 1.35 såg det väldigt högt ut för att bara va 1.25 och jag blev en aning nervös, för tänk om jag skulle riva ut mig på min ingångshöjd? När det var min tur slog mitt hjärta i 100km/h. Tekniken blev inte lika bra som på inhoppningen, men som tur var kom jag över. På 1.43 rev jag på första hoppet. Men klarade de sedan. 1.46 och 1.49 klarade jag på första försöken (kunde inte varit mer lättad!) på 1.49 rev den sista tjejen ut sig och jag blev vinnaren! Men jag fick så klart fortsätta hoppa och man får välja själv vilken höjd man vill ha så jag valde 1.52 som är mitt utomhus pers (inomhus perset 1.51). Och tro det elr ej, men på första försöket klarade jag det! Det var extra spännande, när mitt höjdhopp var den sista grenen så alla som var kvar på arenan stod o kollade på när jag hoppade och skulle klappa igång mig. Tyvärr rev jag ut mig på 1.55. Men vad gör de när man har persat =) och som sagt var det ju första tävlingen för i år så jag kan ju inte va mer än nöjd. 60m som jag hade idag behöver vi inte prata om, haha. Inte försen i slutet av loppet började jag trycka (sov väl i början) så det blev bara 9.13, haha. Synd att jag inte kom till final för efter loppet var jag mycket piggare än innan. Men men, höjden är ändå viktigaste för mig. Huvudsaken är att de går bra =)



Hissmofors-spelen -06

Nu ska jag gå och packa upp. Skriver senare om övernattningen med kamratstödjarna =)

RSS 2.0